28 de marzo de 2008

Correcting people

Lo bueno de tener las evaluaciones después de fallas-pascua es que no te tienes que agobiar la semana antes de vacaciones para poner las notas, y que puedes esperar al último día de clase para hacer algún examen. Lo malo es que te toca pringar en vacaciones.

Y en eso estoy. Ya tengo más de la mitad hecho. He puesto las notas de 1º y 2º de la ESO, y me falta solo revisar algunos ejercicios de los de 3º. Después 4º y 1º de bachiller (estos últimos tienen poca cosa que revisar). Todavía me quedan 3 días, así que no me hace falta ir con prisas. Aunque seguro que el lunes me tocará hacer una última revisión de notas.

Voy a seguir, que ya he hecho la parada terapéutica de descanso. A continuar con el trabajo.

27 de marzo de 2008

28

Ya ha caído otro año. Y sin demasiadas novedades respecto al anterior: sigo en Malilla (aunque en comisión de servicios, y con plaza definitiva en Villar del Arzobispo), estudiando empresariales (ahora en segundo), y dando clases en el poli (pero esta vez en teleco de Valencia, que ir a Gandía se hacía muy pesado). He vuelto a la piscina, sigo con las carreras de fin de semana, y con la Banda, eso que no falte.

¿Qué novedades se esperan para este año? Si no repito la comisión, irme a dar clases a Villar, y probablemente irme de una vez de casa, que ya toca y para algo me he comprado un piso. Pero para esto último no hay prisa, porque cada vez los jóvenes se empancipan más tarde.

Y quién sabe si habrá alguna sorpresa más. Será cuestión de esperar a ver qué pasa.

2 de marzo de 2008

Media maratón

Esta mañana he corrido mi primera media maratón en Moncada. Ya sabréis que salgo a correr de vez en cuando, aunque hasta ahora las carreras más largas que había hecho eran grandes fondos de 15 ó 16 Km.
La carrera eran 2 vueltas a un circuito de algo más de 10 kilómetros. En cada vuelta, se hacía un tercio por el pueblo, un tercio de subida (hacia una zona de chalets), y el útlimo tercio de bajada y vuelta al pueblo.

He empezado despacio la carrera, para poder aguantarla sin problemas. Con alguna molestia en el pie derecho, pero que no me impedía correr. El primer paso por meta ha sido a 56 minutos. A partir de ahí he intentado subir un poco el ritmo, y los siguientes kilómetros he ido un poco más rápido. Sin embargo, he notado la falta de entrenamiento, sobre todo en distancias tan largas. La segunda subida se me ha hecho larga, y al bajar, cuando se supone que puedes ir más rápido, las piernas ya no daban más de sí. Los últimos 4 kilómetros los he acabado por inercia, aunque fuerzas no me quedaban muchas. Pese a eso, la segunda vuelta sólo la he hecho 1 minuto más lenta, por el mejor ritmo al principio de la misma.

En conclusión, como primera media maratón, ha estado bien. Al ser en Moncada, la esperaba más llana, y he notado las cuestas. Y hay que ir con más entrenamiento, haciendo alguna serie larga (unos 15 Km) cada dos o tres semanas.

Datos:
  • Distancia: 21097,5 metros
  • Tiempo: 1:53:06, a 5:22 min/km
  • Mediciones con el pulsómetro de Lidl: 173 ppm de media, y 1773 calorías (22% de grasas)